Yoga in Luzern: Bleib in Balance

Yoga ist vielfältig, umfasst nicht nur Körperarbeit, sondern auch Arbeit mit unserem Atem und Geist (Achtsamkeit, Konzentration), so dass wir ruhiger und gelassener werden und Verbindung zu unserem Inneren möglich wird.

In unserem Yogaraum Luzern kannst du verschiedene Yoga Kurse praktizieren wie Hatha Yoga, Yoga Vinyasa Flow, Yin Yoga, Aerial Yoga oder Yoga für Senioren. Wir freuen uns dich in unserem schönen Yoga Center in Luzern begrüssen zu können.

Was ist Yoga? Welche Yogastile praktizieren wir in unserem Studio?

Das Wort Yoga heisst "Verbindung, Vereinigung" mit unserem innersten Wesenskern. Die Yogapraxis reduziert Blockaden, befreit uns von altem Ballast. Yoga spricht so von der Reinigung des Körpers und dem Klären des Geistes.

Das körperliche Yoga ist eine sanfte Trainingsart. Es können alle Altersklassen mit Yoga beginnen und Yoga bis ins hohe Alter ausüben. So können bereits Kinder mit spielerischen Übungen ins Yoga eingeführt werden und lernen den Geist zu ruhigen und ihre Konzentration zu steigern. Fitte Erwachsene können durch einen anderen Yogastil ihre Praxis intensivieren oder ganz ruhig arbeiten. Die Yogastile sind vielseitig.

Das ruhige Hatha Yoga führt achtsam in die Übungen und eignet sich für Einsteiger, ältere Menschen und Personen, welche bewusst in diesem Moment ankommen möchten.
Yin Yoga eignet sich für jene, welche ihre Yogapraxis ruhig uns sanft ausführen und dabei bewusst mit der Atmung in längeren Dehnungen verweilen möchten. Yin Yoga ist eine sehr erdende Yogapraxis, welche die Flexibilität der Faszien und Muskeln fördert.
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil mit Sonnengrüssen, fordernden Asanas, jedoch auch mit Pranayama und einem Shavasana. Dieser Stil eignet sich für jene, welche gerne dynamischer trainieren.
Aerial Yoga wird im Yogatuch ausgeübt und unterstützt Übungen in Umkehrpositionen, gibt Leichtigkeit und ist ein spielerisches Arbeiten. Dieser Yogastil eignet sich für Personen, welche gerne schwingen mit („Hängematte-Feeling") und mehr Leichtigkeit und Vertrauen in ihrem Alltag erhalten möchten.

Während wir im Yoga unsere Herzregion öffnen, machen wir im Pilates viele Kräftigungsübungen für die Bauchmuskulatur. So ergänzen sich Pilates und Yoga perfekt. Pilates gibt Yogis oft die notwendige Körperspannung für Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Deshalb bieten wir in unserem Pilates und Yogastudio in Luzern auch beide Trainingsformen an und Yogakursteilnehmende können in Pilatesklassen teilnehmen.

Wir freuen uns, dich in unserem Yogastudio in Luzern auf der Matte begrüssen zu dürfen.

Yoga Luzern: Kurse im Mii-Ruum Studio

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yogakurse Anfänger Luzern

Yoga und Pilates eignen sich für sportliche und weniger sportliche Männer und Frauen aller Altersstufen. Um an einem Yoga oder Pilates Kurs im Mii-Ruum Yoga Studio Luzern teilzunehmen, musst du also kein Sporttalent sein. Jede Übung bietet Vereinfachungs- und Steigerungsvarianten, weshalb du die Möglichkeit hast, diese selbst auf dich abzustimmen. Das 3er-Probeabo bietet ausserdem einen vereinfachten Start zum einfach Mal schnuppern und verschiedene Yogastile und Yogalehrerinnen auszuprobieren.

Yogakurse Fortgeschrittene Luzern

Fortgeschrittenere Yogis finden im Aerial Yoga einen neuen herausfordernden Yogastil oder auch die Möglichkeit endlich loszulassen. In den anderen Yogaklassen erhalten fortgeschrittene Yogateilnehmende Varianten und Steigerungsmöglichkeiten, um ihre Praxis zu intensivieren.