Das Wort Yoga heisst "Verbindung, Vereinigung" mit unserem innersten Wesenskern. Die
Yogapraxis reduziert Blockaden, befreit uns von altem Ballast. Yoga
spricht so von der Reinigung des Körpers und dem Klären des Geistes.
Das körperliche Yoga ist eine sanfte Trainingsart. Es können
alle Altersklassen mit Yoga beginnen und Yoga bis ins hohe Alter ausüben. So
können bereits Kinder mit spielerischen Übungen ins Yoga eingeführt werden und
lernen den Geist zu ruhigen und ihre Konzentration zu steigern. Fitte
Erwachsene können durch einen anderen Yogastil ihre Praxis intensivieren oder
ganz ruhig arbeiten. Die Yogastile sind vielseitig.
- Das ruhige Hatha Yoga führt
achtsam in die Übungen und eignet sich für Einsteiger, ältere Menschen und
Personen, welche bewusst in diesem Moment ankommen möchten.
- Yin Yoga eignet sich für jene, welche ihre Yogapraxis ruhig uns sanft ausführen und dabei bewusst mit der Atmung in längeren Dehnungen verweilen möchten. Yin Yoga ist eine sehr erdende Yogapraxis, welche die Flexibilität der Faszien und Muskeln fördert.
- Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil mit Sonnengrüssen,
fordernden Asanas, jedoch auch mit Pranayama und einem Shavasana. Dieser Stil
eignet sich für jene, welche gerne dynamischer trainieren.
- Aerial Yoga wird im Yogatuch ausgeübt und unterstützt Übungen in Umkehrpositionen, gibt
Leichtigkeit und ist ein spielerisches Arbeiten. Dieser Yogastil eignet sich
für Personen, welche gerne schwingen mit („Hängematte-Feeling") und mehr
Leichtigkeit und Vertrauen in ihrem Alltag erhalten möchten.
Während wir im Yoga unsere Herzregion öffnen, machen wir im Pilates viele Kräftigungsübungen für die Bauchmuskulatur. So ergänzen sich Pilates und Yoga perfekt. Pilates gibt Yogis oft die notwendige Körperspannung für Rückbeugen und Umkehrhaltungen.
Deshalb bieten wir in unserem Pilates und Yogastudio in Luzern auch beide Trainingsformen an und Yogakursteilnehmende können in Pilatesklassen teilnehmen.
Wir freuen uns, dich in unserem Yogastudio in Luzern auf der Matte begrüssen zu dürfen.
