Kurs-Partner*innen im Mii-Ruum Studio Luzern

Pelvic Floor Flow

Kurs für den gesunden Beckenboden

Dienstag, 20.15 - 21.15 Uhr, ab 19. September bis 7. November 2023
Elina Henttinen, Beckenboden-Physiotherapeutin

Ein schwacher oder angespannter Beckenboden kann zu Symptomen wie Inkontinenz, starken Menstruationsbeschwerden oder Beckenschmerzen führen. Manchmal können die Symptome z.B. auch durch einen schwachen Rumpf, oberflächliche Atmung, einen steifen Brustkorb oder Stress ausgelöst werden.

Der Kurs beinhaltet ganzheitliche Betrachtungsweise im Bezug auf den Beckenboden. Das Thema der Lektion wechselt jede Woche.

Kosten: Fr. 230.- für 8 Stunden
buchbar auch mit deinem bestehenden Mii-Ruum Abo

Hatha Yoga

Mittwoch, 17.45 - 18.45 Uhr, ab 1. März 2023 
Bianca Oswald, Yogalehrerin 200h

«Ich habe durch Yoga einen Zugang zu mir selbst und meiner inneren Zufriedenheit gefunden. Die Praxis auf und ausserhalb der Matte hat mich gelehrt, achtsamer zu leben – jeden Moment im Hier und Jetzt zu erfahren.»

Mit viel Engagement und Freude möchte Bianca dich in ihren Stunden abholen und dir eine Auszeit vom Alltag bieten. Mehr zu Bianca und ihrem Angebot findest du unter www.yoga-bianca.ch 

Bianca ist Kurs-Partnerin unserers Studios. Ihre Stunde kannst du deshalb auch über den Mii-Ruum Stundenplan buchen:

Meditation / Meditation mit Musik

Mache dein Herz und dein Leben zu einem Zenter der Meditation.

Jeden ersten Freitag des Monats
Prithu Maharaj das & Baliyan dasi

Meditation und Mantrasingen 18 - 20 Uhr
Erhalte Meditationstechniken, welche dich unterstützen und die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Erlebe tiefe innere Ruhe, tanke auf und profitiere von den positiven Effekten der Meditation mit verschiedenen Techniken wie Entspannung, Achtsamkeit, Atemübungen und Mantra-Meditation.

Tauche ein in einen Abend voller Freude, Meditation, Inspirationen, Mantrasingen (Kirtan), leckerem Tee und Süßigkeiten.

Kosten: Freiwilliger Beitrag
Veranstaltungsdaten: 06.01.23, 03.02.23, 03.03.23

Coaching: Lass deine Persönlichkeit selbstbewusst erstrahlen!

Durch ein lösungsorientiertes, ganzheitliches Coaching löst du Blockaden und innere Konflikte. Du findest befreiende Klarheit und verbindest dich (wieder) mit deiner inneren Stärke.

Als Spezialistin für Achtsamkeit und Stärkung des Selbstbewusstseins, begleitet dich Michelle kraftvoll durch transformierende Coachings.

Vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch mit Michelle!

Michelle Birrer, Cert. Integral Coach CIC und Yogalehrerin RYT 200