Aerial Yoga und Breathwork
FR, 6. September 2024, 18.00 - 20.00 Uhr
Aurelia Amrein und Lara Bühler führen dich durch diesen Abend. Freue dich auf ein spielerisches Aerial Yoga, tiefe Dehnungen, unterstützende Umkehrhaltungen und das Loslassen im Yogatuch mit Lara. Anschliessend leitet dich Aurelia in die Arbeit mit dem Atem ein, der dich befreit und neue Energie schenkt. Geniesse danach ein wohltuendes Shavasana.
Wir freuen uns auf dich!
Ort: Mii-Ruum Studio Luzern
Level: ab Einsteiger bis Fortgeschrittene
Team: Aurelia Amrein, Lara Bühler
Voraussetzung: Gute körperliche Grundfitness, keine Yogaerfahrung notwendig
Kosten: Fr. folgen
Nur 10 Plätze frei!
Anmeldung via E-Mail über: info@mii-ruum.ch
System- und Familienstellen
SA, 14. September 2024, 10.00 - 18.00 Uhr
Hast du in deinem Leben schwierige Situationen, Blockaden, Schicksalsschläge, Beziehungen die scheitern oder Schwierigkeiten im Job?
Dann bist du bei Nadja richtig. Das Systemstellen und Familienstellen ist ein wirksames Werkzeug,
vielfältige Themen in Deinem Leben anzugehen um Lösungen zu finden, Dir neue
Wege zu zeigen und dafür die bestmögliche Ordnung für Dich herzustellen.
Beim System- bzw. Familienstellen in der Gruppe stellen wir ein Thema auf, das Du mitbringst. Gemeinsam arbeiten wir lösungsorientiert und verändern Deine Position im System zum Guten, damit die Liebe, Lebenskraft und Lebensfreude wieder fliessen.
Leitung: Nadja Bösch mit AssistenzOrt: Mii-Ruum Studio Luzern
Kosten: Aufsteller*in: Fr. 210.-, Statist*in Fr. 75.-
Komm als Paar oder zu zweit, zahlt für 1xAufsteller*in & 1x Statist*in zusammen Fr. 265.-.
Weitere Infos: 079 766 18 88
Anmeldung: nadja@sunnenweg.ch
Yoga & Heilsteine Workshop
SA, 28. September 2024, 09.00 - 11.30 UhrAn diesem Morgen erzählt dir Stephie wie einige der Halb- und Edelsteine wirken, aus was sie bestehen und wie du sie im Alltag integrieren kannst.
Danach tauchen wir in einen Yogaflow ein. Wir wollen das Herz öffnen, Kreativität entfachen und unsere Intuition stärken.
Bewegt, entspannt und verbunden mit uns selbst kommen wir ins Sitzen.
Nun darfst du selber kreativ sein und dir dein eigenes, individuelles Heilstein Armband nach Lust und Laune kreieren.
Zur Auswahl stehen Halb- und Edelsteine, sowie Sterlingsilber Elemente. Stephie zeigt dir auf was du achten sollst und berät dich gerne. Zum Abschluss reinigen wir unsere Armbänder und laden sie energetisch auf.
Tauche ein in die magische Welt der Heilsteine, voller Farben und Facetten und geniesse eine entschleunigende Yoga Sequenz.
Vorkenntnisse: Keine
Mitbringen: Schreibzeug für deine Notizen
Leiterin: Stephie Hugentobler
Kosten: Fr. 95.- inkl. Steine für dein Armband, Yogamaterial und Unterricht Max. 10 Personen.
Anmeldung via E-Mail über: info@mii-ruum.ch
Aerial Workshop: Mit grossem Yogatuch
SA, 23. November 2024, 14.00 - 16.30 Uhr
Sarune Semino unterrichtet seit 10 Jahren Aerial Yoga. Sie besucht uns hier im Studio und führt uns in die Arbeit mit dem grossen Yogatuch ein. Probiere die Asanas aus, die im grossen Tuch anders ausgeführt werden und sich vielleicht sogar neu anfühlen. Lasse dich auf die Erfahrung des grossen Tuches ein und erweitere dein Verständnis über Aerial Yoga.
Am Ende des Workshops werden wir zusammen die manuelle Partnerarbeit im Aerial Yoga Tuch durchführen und uns tief entspannen.
Leiterin: Sarune Semino
Voraussetzung: Gute körperliche Grundfitness, keine Yogaerfahrung notwendig
Kosten: Fr. folgen
Max. 10 Personen.
*Dieser Workshop wird im Rahmen des Aerial Yoga Teacher Trainings angeboten. Teilnehmende des TT haben Vorrang auf die Plätze.
Vor-Anmeldung via E-Mail über: info@mii-ruum.ch
Aerial Workshop: Upside Down
SO, 24. November 2024, 10.00 - 12.30 Uhr*
In diesem Workshop erkunden wir Umkehrhaltungen mit dem Aerial Yoga Tuch, in die dich Lara sicher einführt. Das Yogatuch hält dich dabei und deine Arme können während der Umkehrung entspannen. Wir schauen uns die Vorteile der Umkehrungen mit dem Yogatuch genauer an und wagen uns nach Bein-, Bauch- und Armkraft-Übungen in weitere Upside down Posen. Dabei wird unsere Wirbelsäule gestreckt und Kompressionen auf die Bandscheiben gelöst.
Freue dich auf das spielerische Aerial Yoga und das Loslassen im Yogatuch.
Ort: Mii-Ruum Studio Luzern
Level: ab Einsteiger bis Fortgeschrittene
Leiterin: Lara Bühler
*Dieser Workshop wird im Rahmen des Aerial Yoga Teacher Trainings angeboten. Teilnehmende des TT haben Vorrang auf die Plätze.
Voraussetzung: Gute körperliche Grundfitness, keine Yogaerfahrung notwendig
Kosten: Fr. folgen
Max. 10 Personen.
Vor-Anmeldung via E-Mail über: info@mii-ruum.ch
Aerial Yoga Teacher Training
Modul 1: FR, 22. - SO, 24. November 2024
Modul 2: FR, 17. - SO, 19. Januar 2025
50h Teacher Training für Yogalehrpersonen und Alle, welche tiefer ins Aerial Yoga eintauchen möchten.
