Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Aerial Yoga Luzern - Flying Yoga Luzern

Erlebe Aerial Yoga in unserem Yogastudio in der Stadt Luzern. Dieser Yogastil bietet ganz neue Möglichkeiten, ist gelenkschonend, dynamisch, herzöffnend und unterstützend bei Umkehrhaltungen und Rückbeugen.

Wir freuen uns, dich fürs spielerische Aerial Yoga zu begeistern.

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Im Aerial Yoga, "Sky Yoga" oder auch "Gravity Yoga" genannt, arbeiten wir mit einem Yogatuch oder "Yoga Swing", welches uns bei den Übungen unterstützt und Umkehrhaltungen mit Leichtigkeit erfahren lässt. Durch die Kopf-über-Haltungen werden die Bandscheiben entlastet, die Wirbelsäule neu ausgerichtet und verkrampfte Muskulatur im oberen Rücken und Schulterbereich kann entspannen. Aerial Yoga ist auch ein Fitness-Training, Bauch, Arme und Beine werden gekräftigt und das Tuch lässt dich Dehnungen tiefer erfahren.

Das fliegende Trainieren macht Spass, gibt dir Leichtigkeit für deinen Alltag und das anschliessende Shavasana (Tiefenentspannung) im Yogatuch ist ein Genuss.

Unser Aerial Yoga Tuch ist einzigartig in der Schweiz. Das weiche Baumwolltuch ist ergänzt mit Hand- und Beinschlaufen und wird in San Francisco hergestellt. Es wurde bis zu einem Gewicht von 180kg getestet.

In unserem Yoga Studio in Luzern haben wir für Aerial Yoga maximal 10 Plätze frei.

NEU: Aerial Yoga Teacher Training 2024!

Du möchtest vertiefter ins Aerial Yoga eintauchen?
Im Februar und März 2024 findet das erste 50h Aerial Yoga Teacher Training bei uns im Mii-Ruum Studio in Luzern statt.

Alle Infos dazu findest du auf unserer Webseite unter folgendem Link:

 

Aktuelle Kurse Aerial Yoga Luzern

Aerial Yoga Trainings Luzern


Montag, 19.15 - 20.30 Uhr
Mittwoch, 17.30 - 18.45 Uhr
Anmelden kannst du dich direkt über den Stundenplan.

Weiter bieten wir einige Aerial Yoga Workshops in Luzern für Einsteiger*innen bis Fortgeschrittene an. In diesen kannst du intensiver ins Aerial Yoga eintauchen: mehr 

Flying Kids Yoga Luzern

Aerial Yoga Kurse für Kinder in der Stadt Luzern.


Auf spielerische Art lernen Kinder Selbstvertrauen, ein respektvoller Umgang mit Anderen und sich selbst, Dankbarkeit und Leichtigkeit kennen.



Mehr Infos unter:

Ein Junge im Aerial Yoga Luzern.

Voraussetzung für Aerial Yoga Luzern

In körperlich guter Verfassung, gute Grundkraft in Armen.

Für die regelmässigen Lektionen ist der Besuch eines Einsteiger-Workshops oder Yoga-/Pilateserfahrung auf der Matte empfohlen.

Die Umkehrhaltungen sind nicht geeignet für Personen mit Bluthochdruck, hohem Augendruck oder Herzproblem.

Hygiene Hinweise Aerial Yoga Kurse

Damit wir lange mit angenehmen Yoga Tüchern trainieren können, bitte folgendes beachten:
  • Ärmel-Shirt tragen, welches die Achseln bedeckt
  • Kein Schmuck, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden
  • saubere Hände und Füsse (evt. frisches Paar Socken nach der Arbeit)
  • Im Sommer: Wechselshirt fürs Shavasana
  • Ladies: Kein oder nur wenig Make-Up
Aerial Yoga Luzern draussen am See.
 

Positive Effekte von Aerial Yoga

  • Löst Rückenschmerzen
  • Verbessert Flexibilität
  • Kräftigt Arme, Beine und Rumpf
  • hilft loszulassen und bringt mehr Gelassenheit
  • ist herzöffnend
  • Stärkt Immunsystem und Selbstvertrauen
  • erhöht Konzentrationsfähigkeit
  • gelenkschonend
  • unterstützt Umkehrhaltungen: Entlastung Bandscheiben, richtet Wirbelsäule neu aus, Entspannung für innere Organe und verspannte Muskulatur, löst Blockaden, reduziert Stress, hilft Giftstoffe besser abzutransportieren, gibt eine andere Sichtweise, stärkt Fokus-Balance-Gehirnaktivität
 
 

Kunden Empfehlungen Aerial Yoga - Flying Yoga Luzern

Judith (51 J., Berufsschullehrerin):
"Die Leichtigkeit welche durch das Tuch entsteht ist herrlich. Sehr gute Dehnung sind möglich, nicht unter einer extremen Anstrengung, jedoch danach das Gefühl ganz viel für meinen Körper getan zu haben. Das lange anhaltende Gefühl auch nach dem Kurs. Besonders schön für Menschen, die gerne das Gefühl der Schwerelosigkeit lieben. Für mich ist es ein Gefühl der Freiheit, fast wie beim Fliegen."

Alexandra (26, Journalistin), Teilnehmerin Workshop:
"Der Workshop hat mir sehr gut gefallen. Das Tempo war für Anfänger gut angepasst. Am meisten Spass gemacht haben mir die Kopf-über-Haltungen, bei denen man selber erstaunt ist, dass es klappt;-)"
Aerial Yoga Luzern, Yoga im Tuch draussen am See.
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