Schwangerschaftsyoga Luzern

Yoga für Schwangere Luzern

Die Schwangerschaft ist eine spezielle und wunderbare Zeit, um dir und dem wachsenden Baby in dir wohltuende Momente zu schenken und gut zu euch zu schauen.

Im Schwangerschaftsyoga Kurs liegt der Schwerpunkt auf Pränatale-Asanas und geführten Meditationen, die dir als werdendes Mami helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem lernst du Entspannungstechniken, die dich in deiner Schwangerschaft unterstützen können.

 

Schwangerschaftsyoga Kurs

Pränatale Kursinhalte

  • Asanas für Schwangere
  • Sonnengruss für Schwangere
  • Atemübungen zur Erleichterung von Schwangerschaftsleiden
  • Herstellen Mutter-Kind-Bindung durch Achtsamkeitstraining
  • Meditation und Entspannung für Schwangere
  • Eingehen auf besondere Bedürfnisse in den einzelnen Schwangerschaftsstadien

Schwangerschaft, Geburt und Mamawerden ist ein absolut besonderer, transformativer, einmaliger, manchmal herausfordender, aber wunderschöner Prozess.

"Dich in deiner Schwangerschaft zu begleiten und zu unterrichten, damit du bestärkt und zufrieden in den Alltag zurückkehrst, das wünsche ich mir von Herzen."

Leydi, Kursleiterin Schwangerschaftsyoga


Informationen Kurs Yoga in der Schwangerschaft

Sonntag, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung: über den Stundenplan, es gelten die AGBs.
Kursdauer: 10 x 60 Min.
Mind. 5, max. 10 Frauen

Teilnahme mit 10er-Abo Pre- und Postnatal für Fr. 300.- (auch gültig für Rückbildungskurs, 6 Monate gültig).
oder 5er-Abo Fr. 160.-

Die Krankenkassen übernehmen oft einen Beitrag an Schwangerschaftsyoga. Kläre direkt bei deiner Krankenkasse ab.

Schwangerschaftsyoga Luzern vor Ort und per Livestream

Der Kurs Yoga für Schwangere wird im Studio angeboten. Parallel wird per Livestream übertragen.

Vorteile Schwangerschaftskurs Mii-Ruum

  • Kleingruppe (mind. 5, max. 10 Frauen)
  • Angepasste Übungen für die Schwangerschaft und dein Trimester
  • Atemübungen zur Erleichterung von Schwangerschaftsleiden
  • Herstellen Mutter-Kind-Bindung
  • Reduktion von Stress
  • Entspannung
  • fördert die Gesundheit und dein Körpergefühl
  • Eingehen auf besondere Bedürfnisse in den einzelnen Schwangerschaftsstadien

Wir bieten auch Rückbildungskurse für nach der Geburt an. Hier findest du weitere Informationen zu den Rückbildungskursen Luzern im Mii-Ruum Studio.