In diesem Rückbildungskurs wird mit einem gezielten Training die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut und wir mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper.
Unsere Lehrpersonen bringen langjährige Unterrichtserfahrung mit und unterstützen dich bei der Rückbildung nach der Schwangerschaft.
Die Rückbildung kannst du vor Ort in unserem schönen Yoga und Pilates Studio Luzern oder online besuchen. Ebenso stehen dir einige Rückbildungs-Videos zur Verfügung.
Rückbildung Kurs 1: Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr
Vor Ort und mit Livestream
Ort: Mii-Ruum Pilates und Yogastudio Luzern
Team:
Arlent
Rückbildung Kurs 2: Donnerstag, 14.00 - 15.00 Uhr
Vor Ort und mit Livestream
Ort: Mii-Ruum Pilates und Yogastudio Luzern
Team: Lara
Rückbildung Kurs 3: Freitag, 09.00 - 10.00 Uhr (ohne Baby)
Vor Ort und mit Livestream
Ort: Mii-Ruum Pilates und Yogastudio Luzern
Team: Lara
Kosten 10er-Abo: Fr. 300.- (10 x 60 Min.)
Mind. 3, max. 10 Frauen
Gültigkeit: 6 Monate (mit dem Abo können auch Videolektionen oder Yoga / Pilates Kurse besucht werden, sofern die Rückbildung früher abgeschlossen ist).
Ein
Einstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldung: über den Stundenplan, es gelten die AGBs.
«Der Kurs findet in einer schönen angenehmen Atmosphäre statt, was mir persönlich sehr gut gefallen hat. Bei Arlent macht der Kurs nicht nur Spass, man hat auch zwischendurch ein wenig Muskelkater ;) Der Austausch mit anderen frischgebackenen Mamis ist sehr wertvoll.»
Fabienne, Dezember 2022
«Habe mich sehr wohl und gut aufgeboben gefühlt. Die Übungen waren gut gewählt und sicher keine Belastung für den Körper nach der Geburt. (Bsp. Rectusdiastase). Lara kann sehr gut Erklären und Korrigieren und macht dies mit einer sehr wohlwollenden Art.»
Nina, Februar 2022
«Ich habe mich sehr wohl gefühlt, die Lektionen waren sehr informativ und lehrreich. Die Kursleiterin war stets kompetent und hilfreich. Auch bei Babygeschrei behielt sie ihre angenehme Ruhe und Professionalität.»
Anonymes Feedback, Februar 2022