Pilates und Yoga Events Luzern

 

In unserem Pilates- und Yogastudio in Luzern finden übers Jahr spannende Workshops statt, an denen du tiefer ins Aerial Yoga, Pilates oder Yoga eintauchen kannst. Die Workshops eignen sich für Yogi Neulinge bis Pilates Fortgeschrittene.
Wir freuen uns auf dich!

 

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Systemstellen zentral in Luzern

21./22. September 2019
mit Carmen Caselli und Nadja Bösch

Hast du in deinem Leben:
- schwierige Situationen?
- hartnäckige Blockaden?
- Streitigkeiten in der Familie?
- gesundheitliche Herausforderungen?
- Beziehungen die scheitern?
- Belastungen im Job?
- Komplikationen in der Unternehmung?

Gemeinsam arbeiten wir lösungsorientiert mit dem Thema das du mitbringst. Das Systemstellen und Familienstellen in der Gruppe, bietet dir Möglichkeiten, Lösungen zu finden, Ordnung zu bewirken, Lebenskraft zu schöpfen und Übergänge zu bewältigen. Kontaktiere uns für weitere Infos.
Kontakt und Anmeldung
Carmen +41 79 305 21 30
www.carmencaselli.com

Nadja +41 79 766 18 88
www.sunnenweg.ch

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Aerial Yoga Play Beginner Workshop II
Change perspective - Upside down

SA, 19. OKT 2019, 10.00 - 12.30 Uhr

Goals: Preparing inversions in the yoga swing. Do some core and arm work that will give us strength in upside down poses, enjoy the lengthening of the spine, let the vertebral disks and your body regenerate in inversions, experience another perception, some leg work upside down and ease in the yoga swing.

Location: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Team: Lara Bühler
Cost: Fr. 65.-, with annual-Abo/repeater: Fr. 50.- (incl. class, aerial yoga swing & mats), water/tee
Limited to 10 spots. Free spots see schedule


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Ayurveda Workshop

SA, 26. OKT 2019, 10.00 - 12.30 Uhr
Balance - im Einklang mit der Natur!

In diesem Workshop lernst du die verschiedenen Aspekte vom ältesten, ganzheitlichen Gesundheitssystem kennen. Durch ein Test wird dein individuelles Dosha (Typ/Konstitution) bestimmt und du erhältst viele praktische Tipps, um dein Wohlbefinden zu steigern. Nebst einem Überblick von gesundheitsfördernden Massnahmen lernst du, wie du durch eine Typ-gerechte Ernährung in Balance sein kannst. Profitiere von diesem Workshop, um durch ganz einfache und natürliche Weise ausgeglichener durchs Leben und gesünder durch den Winter zu gehen.

Location: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Team: Michelle Birrer
Cost: Fr. 55.-, with annual-Abo/repeater: Fr. 50.- (incl. class, water/tee)


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Yoga Workshops mit Isabel

SA, 12. Okt / SA, 16. Nov / SA, 7. Dez 2019

Organisiert durch: Yogalicious, Isabel Furrer
Location: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Leitung: Isabel Furrer

Anmeldung und mehr Infos: www.yogaliciousluzern.ch


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Kundalini & Pranayama Moves

SA, 16. NOV 2019, 10.00 - 12.00 Uhr

Erwecke durch befreiende Bewegungen und kraftvolle Atmungen deine Energie und Lebensfreude! In diesem Workshop erfährst du, wie du durch das richtige Einsetzen der Atmung energievoller, bewusster und entspannter durch den Alltag gehst. Ich freue mich auf dich!

Location: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Team: Michelle Birrer
Cost: Fr. 50.-, with annual-Abo: Fr. 45.- (incl. class, water/tee)


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Aerial Yoga Play Advanced Workshop III - Core Work

SA, 14. DEZ, 14.00 - 16.30 Uhr

Ziel: In diesem Workshop baust du auf die letzten Übungen der vorgängigen Workshops auf, Umkehrhaltungen und Bauchkräftigung stehen im Vordergrund.
EN: In this advanced workshop we enjoy lots of inversions and corework. You must have attend Workshop I + II or 6 regular Aerial Yoga Play trainings.

Ort: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern
Team: Lara Bühler
Vorauss.: von Vorteil sind 1 besuchter Aerial Yoga Play Workshop oder einige reguläre Aerial Yoga Play Trainings
Cost: Fr. 65.-, with annual-Abo/repeater: Fr. 50.- (incl. class, aerial yoga swing & mats), water/tee
Limited to 10 spots. Free spots see schedule


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Yin Yoga & Musik - mit Livekonzert

Samstag, 21. DEZ 2019, ab 18.30 Uhr

Programm:
17.00 - 18.15 Uhr Yin Yoga & Livemusik
18.30 - 19.30 Uhr Livekonzert Marco Wolf

Am Samstag, 21. Dezember besucht uns Marco Wolf mit seiner Konzertreihe. Marco Wolf ist professioneller Musiker und Pianist. Er komponiert gefühlvolle, ruhige Eigenkompositionen auf dem Piano, die Menschenherzen berühren. Ebenso spielt er die Shahi Bajaa, ein indisches Instrument und Hang.
Im Yin Yoga arbeiten wir achtsam, bewusst und tauchen in tiefe Dehnungen ein. Lara führt dich durch die Yin Yogapraxis, welche deinen Körper und Geist erdet und beruhigt. Dabei begleitet Marco live. Ein wunderbarer Abend, welcher Eintauchen lässt! Nach der Yogalektion findet das Konzert statt, welches auch für weitere Personen geöffnet ist. Die Yogastunde ist auf 12 Plätze beschränkt.

Kosten:
Yoga & Live Musik mit Konzert: Fr. 65.-*
Nur Konzert (ohne Yoga): Fr. 25.-, Musiker und Soundlinks
(*beschränkte Plätze, max. 12 Personen)

Anmeldung:
Yoga & Konzert: über den Stundenplan
Konzert: Anmeldung erwünscht, via E-Mail an info(@)mii-ruum.ch

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Special-Event: Yin & Triggerpoints

FR, Datum folgt 2019, 18.00 - 19.30 Uhr

Sanft bewegen, massieren und entspannen.

Im Yin Yoga arbeiten wir achtsam, bewusst und tauchen in tiefe Dehnungen ein. Diese Yogapraxis erdet und beruhigt deinen Körper und Geist.


Ort: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern
Leiterin: Lara Bühler
Voraussetzung: keine
Kosten: Fr. 38.- oder mit 90 Min. Abo buchbar
Anmeldung: info@mii-ruum.ch, über den Stundenplan
Drop-Ins welcome
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Aerial Yoga Play Beginner Workshop I
Flying Yoga Luzern

SA, Datum folgt, 14.00 - 16.30 Uhr

Goal: You receive a good foundation to start with a regular training, you learn the benefits of the Aerial Yoga Play, you receive trust to your yoga swing, you get to know easy inversions and stretches in the swing. Doing flying poses, enjoy ease and letting go everything.

Location: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern
Team: Lara Bühler
Cost: Fr. 65.-, with annual-Abo/repeater: Fr. 50.- (incl. class, aerial yoga swing & mats), water/tee
Limited to 10 spots. Free spots see schedule

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Wohlfühl-Morgen mit Pilates, Yoga und Thai Massage

Datum folgt.
09.30 - 13.00 Uhr

Geniesse einen schönen und wohltuenden Samstagmorgen mit Pilates Circle & Partner-Work, Thai Massage, Yin Yoga, feinem Apéro

Im Pilates mobilisieren und wärmen wir mit dem Pilates Circle auf und binden Übungen in zweier Teams ein. Entspann bei einer Thai Massage und lerne selber Massagegriffe kennen. Im Yin Yoga lernst du deine Muskeln loszulassen und dich meditativ zu entspannen.

Pilates-Lektion, Thai Massage in zweier Teams, Yoga-Lektion
Leiter: Isabel, Leydi, Lara
Reserviere dir jetzt deinen Platz!
Cost: Fr. 90.-, inkl. Material, Wasser/Tee und Apéro

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FLYING KIDS YOGA - Schnupper-Workshop für Kinder

Datum folgt: Mittwoch oder Freitag, 16.00 - 17.15 Uhr

Alter: 8 - 12 Jahre
Ziel: Kennenlernen von Körperübungen auf dem Boden und mit dem Yogatuch, Vertrauen für das Tuch gewinnen, mutig sein, gemeinsames unterstützen-Teamwork, in die Ruhe kommen
Ort: Mii-Ruum Pilates und Yogastudio Luzern
Leiterin: Lara Bühler, Kinderyogalehrerin KidPowerment TT I + II 40h
Voraussetzung: Gute körperliche Grundfitness, Freude & Offenheit etwas Neues kennen zu lernen, gutes Zuhören

Kosten Kind: Fr. 15.- (inkl. Unterricht ca. 1h, Material)
Beschränkt auf insgesamt 8 Plätze. Freie Plätze: 8


Rückmeldungen / Testimonials Aerial Yoga Play Workshop

Esther (40 J., Bewegungspädagogin): "Wunderschön, das muss ich wieder haben! Die Entspannung war einfach göttlich."


Claudia (33 J., Ergotherapeutin): "Die Anleitungen waren sehr klar und verständlich formuliert. Am meisten Spass hatte ich an einer ganz anderen Orientierung im Raum und nach dem Workshop fühlte ich mich ganz frei im Oberkörper."

Sophia (34 J., Mediothekarin): "Zu Beginn werden die Übungen immer toll erklärt, dadurch fühlt man sich stets sicher. Ich habe mich  nach dem Workshop sehr entspannt, glücklich und zentriert gefühlt."

Andrea (45J., Coach/energetische Therapien): "Das Wort Aerial im Yoga hat mich angesprochen, die Luft gefällt mir als Element. Von Yoga selber habe ich nicht wirklich Ahnung. Bereits beim ersten Workshop von Lara - ja, ich habe schon zwei genossen - fand ich die kurze theoretische Einführung, wie das Annähern an das Tuch, sehr passend. In der Praxis dann haben gewisse Positionen meinen Körper etwas gefordert, doch es gefiel mir sehr & hat gut getan - nicht nur das entspannte Endbaumeln im Tuch! Die angenehme Art von Lara, ihre Fähigkeit zu Details (Korrekturen), haben mich sehr aufgehoben & sicher-sein fühlen lassen. Ich darf das Aerial Yoga Lara-Style sehr gerne weiterempfehlen."

Soraya (39J., Dekorateurin): "Ich bin zum zweiten Mal dabei, da mir der erste Workshop sehr gefallen hat. Der Aerial Yoga Workshop war angenehm, aber auch anspruchsvoll. Für mich war es ein neues Erlebnis und entspannend für den Nacken."

Gabi (45J., Shiatsu-Therapeutin): "Aerial Yoga ist eine Wohltat für meinen Schulterbereich! Es ist sehr befreiend."

Rückmeldungen / Testimonials Yin Yoga Workshop

Erna: "Den Yin Yoga Workshop mit Katherine habe ich gewählt, um Körperpositionen am Boden, welche längere Zeit passiv gehalten werden, auszuprobieren.  Durch die genau angeleiteten Übungen, fühlte ich mich sicher und gut begleitet. Der Event war eine schöne neue Erfahrung für mich mit anschliessender angenehmer Entspannung in meinem Körper."

Dein persönlicher Yoga Workshop oder Pilates Event

Du möchtest mit deinen Freundinnen zum Geburtstag einen Yoga-Event geniessen? Eine Freundin mit einem Wohlfühl-Morgen überraschen? Oder mit deinem Team eine Pilates-Schnupperstunde besuchen?

Dein Event: Aerial Yoga Play / Yoga Vinyasa Flow, Hatha oder Yin / Pilates
Datum und Leitperson nach Absprache
Programm nach Absprache, in der Regel 1 Lektion à 1.5-2h
Level: Einsteiger-Fortgeschrittene
Kosten: nach Absprache
Geniesse den Event mit deinen Freunden, je nach Wunsch auch mit einem anschliessenden Apéro.

Gerne stellen wir dir deinen individuellen Yoga-/Pilates-Anlass in Luzern auf deine Wünsche angepasst zusammen.
Wir freuen uns auf deine Anfrage: info@mii-ruum.ch