Events & Workshops

Aerial Yoga Play Beginner Workshop I
A new feeling of ease – Flying Yoga Luzern
SA, 19. JAN 2019, 10.00 - 12.30 Uhr
FR, 25. JAN 2019, 17.00 - 19.30 Uhr

Goal: You receive a good foundation to start with a regular training, you learn the benefits of the Aerial Yoga Play, you receive trust to your yoga swing, you get to know easy inversions and stretches in the swing. Doing flying poses, enjoy ease and letting go everything.

Location: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern
Teacher: Lara Bühler
(Umkehrhaltungen sind nicht geeignet für Personen mit Bluthochdruck, hohem Augendruck, Herzproblem -> es können andere Übungen ausgeführt werden).
Cost: Fr. 65.-, with Abo/repeater: Fr. 50.- (incl. class 2h, deep relaxation, aerial yoga swing & mats)
Limited to 10 spots. Free spots see schedule

Aerial Yoga Play Beginner Workshop II
Change perspective - Upside down
SA, 2. FEB, 10.00 - 12.30 Uhr
FR, 15. FEB, 17.00 - 19.30 Uhr

Goals: Preparing inversions in the yoga swing. Do some core and arm work that will give us strength in upside down poses, enjoy the lengthening of the spine, let the vertebral disks and your body regenerate in inversions, experience another perception, some leg work upside down and ease in the yoga swing.

Location: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern
Teacher : Lara Bühler
(Umkehrhaltungen sind nicht geeignet für Personen mit Bluthochdruck, hohem Augendruck, Herzproblem -> es können andere Übungen ausgeführt werden).
Cost: Fr. 65.-, with Abo/repeater: Fr. 50.- (incl. class 2h, deep relaxation, aerial yoga swing & mats)
Limited to 10 spots. Free spots see schedule

Aerial Yoga Play Advanced Workshop III - Core Work
FR, 22. MARCH, 17.00 - 19.30 Uhr

Ziel: In diesem Workshop baust du auf die letzten Übungen der vorgängigen Workshops auf, Umkehrhaltungen und Bauchkräftigung stehen im Vordergrund.

EN: In this advanced workshop we enjoy lots of inversions and corework. You must have attend Workshop I + II or 6 regular Aerial Yoga Play trainings.

Ort: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern
Leiterin: Lara Bühler
Condition: Aerial Yoga Play Workshop I + II or at least 6 regular Aerial Yoga Play trainings
Cost: Fr. 65.-, with Abo/repeater: Fr. 50.- (incl. class 2h, deep relaxation, aerial yoga swing & mats)
Limited to 10 spots. Free spots see schedule

Aerial Yoga Play Beginner Workshop - explore ease & let go
SA, date follows, 10.00 - 12.00 Uhr (2h)

Goal: You receive a good foundation to start with a regular training, you receive trust to your yoga swing, you get to know easy inversions. Doing flying poses, enjoy ease and letting go everything.

Ort: Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern
Leiterin: Lara Bühler
(Umkehrhaltungen sind nicht geeignet für Personen mit Bluthochdruck, hohem Augendruck, Herzproblem -> es können andere Übungen ausgeführt werden).
Costs: Fr. 55.-

FLYING KIDS YOGA - Schnupper-Workshop für Kinder
Datum folgt: Freitag, 16.15 - 17.30 Uhr

Alter: 8 - 12 Jahre
Ziel: Kennenlernen von Körperübungen auf dem Boden und mit dem Yogatuch, Vertrauen für das Tuch gewinnen, mutig sein, gemeinsames unterstützen-Teamwork, in die Ruhe kommen
Ort: Mii-Ruum Pilates und Yogastudio Luzern
Leiterin: Lara Bühler, Kinderyogalehrerin KidPowerment TT I + II 40h
Voraussetzung: Gute körperliche Grundfitness, Freude & Offenheit etwas Neues kennen zu lernen, gutes Zuhören

Kosten Kind: Fr. 15.- (inkl. Unterricht ca. 1h, Material)
Beschränkt auf insgesamt 8 Plätze. Freie Plätze: 7

Esther (40 J., Bewegungspädagogin): "Wunderschön, das muss ich wieder haben! Die Entspannung war einfach göttlich."

Claudia (33 J., Ergotherapeutin): "Die Anleitungen waren sehr klar und verständlich formuliert. Am meisten Spass hatte ich an einer ganz anderen Orientierung im Raum und nach dem Workshop fühlte ich mich ganz frei im Oberkörper."

Sophia (34 J., Mediothekarin): "Zu Beginn werden die Übungen immer toll erklärt, dadurch fühlt man sich stets sicher. Ich habe mich nach dem Workshop sehr entspannt, glücklich und zentriert gefühlt."

Andrea (45J., Coach/energetische Therapien): "Das Wort Aerial im Yoga hat mich angesprochen, die Luft gefällt mir als Element. Von Yoga selber habe ich nicht wirklich Ahnung. Bereits beim ersten Workshop von Lara - ja, ich habe schon zwei genossen - fand ich die kurze theoretische Einführung, wie das Annähern an das Tuch, sehr passend. In der Praxis dann haben gewisse Positionen meinen Körper etwas gefordert, doch es gefiel mir sehr & hat gut getan - nicht nur das entspannte Endbaumeln im Tuch! Die angenehme Art von Lara, ihre Fähigkeit zu Details (Korrekturen), haben mich sehr aufgehoben & sicher-sein fühlen lassen. Ich darf das Aerial Yoga Lara-Style sehr gerne weiterempfehlen."

Soraya (39J., Dekorateurin): "Ich bin zum zweiten Mal dabei, da mir der erste Workshop sehr gefallen hat. Der Aerial Yoga Workshop war angenehm, aber auch anspruchsvoll. Für mich war es ein neues Erlebnis und entspannend für den Nacken."

Gabi (45J., Shiatsu-Therapeutin): "Aerial Yoga ist eine Wohltat für meinen Schulterbereich! Es ist sehr befreiend."

Dein persönlicher Yoga Workshop oder Pilates Event

Du möchtest mit deinen Freundinnen zum Geburtstag einen Yoga-Event geniessen? Eine Freundin mit einem Wohlfühl-Morgen überraschen? Oder mit deinem Team eine Pilates-Schnupperstunde besuchen?

Dein Event: Aerial Yoga Play / Yoga Vinyasa Flow, Hatha oder Yin / Pilates
Datum und Leitperson nach Absprache
Programm nach Absprache, in der Regel 1 Lektion à 1.5-2h
Level: Einsteiger-Fortgeschrittene
Kosten: nach Absprache
Geniesse den Event mit deinen Freunden, je nach Wunsch auch mit einem anschliessenden Apéro.

Gerne stellen wir dir deinen individuellen Yoga-/Pilates-Anlass in Luzern auf deine Wünsche angepasst zusammen.
Wir freuen uns auf deine Anfrage: info@mii-ruum.ch

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