Healthy & Happy: Lerne Entspannung und innere Kraft

 

Du möchtest gelassen und mit Leichtigkeit in den Tag starten? Du suchst Tipps, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dein Selbstvertrauen zu stärken?


Es gibt eine grosse Palette an Übungen, welche dich unterstützen mehr Entspannung, innere Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit zu erhalten. Im Healthy & Happy Kurs arbeiten wir mit verschiedenen Übungen wie Yoga-Asanas (Körper-Übungen), Pranayama (Atemtechniken), Druck-/Massagepunkte, Augentraining, Meditation (aus Yoga, Taoismus, Meditation, mentalem Training), welche nebenbei oder nach dem Kurs einfach zu Hause praktiziert werden können.
Aufgrund der kleinen Gruppe wird der Kurs individuell gestaltet. Vor Kursstart erhältst du ein Fragebogen, auf dem du deine Wünsche und Fragen notieren kannst. Deine Bedürfnisse fliessen so ins Programm ein.


Healthy & Happy Kursinfos und Daten 2017:

Kurs à 4x in Kleingruppe (min. 4, max. 6 TN)
Kosten: Fr. 140.-, mit Jahresabo Fr. 120.-

Dienstag, 07.00 - 08.00 Uhr - Leiterin: Lara - max. 6 Plätze
Daten: 07./14./21./28.11.2017 (Ersatz: 05.12.)

Freitag, 09.00 - 10.00 Uhr - Leiterin: Lara - max. 6 Plätze
Daten: 10./.17./24.11./01.12.2017 (Ersatz: 15.12.)

 

Positive Effekte vom Healthy & Happy-Entspannungskurs:

Stressabbau, Entspannung, Steigerung Selbstheilungskräfte, innere Stärke, Wohlbefinden, richtig Atmen, fördert die Gesundheit und dein  Selbstvertrauen

Wer ist für den Kurs Healthy & Happy geeignet?

Der Kurs eignet sich für Personen, welche mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen. Für Mütter, Pensionierte, aber auch sportliche Personen, welche Etwas in ihrem Leben verändern wollen, jedoch nicht wissen wie. Für Personen, welche mehr Vertrauen und Leichtigkeit im Leben wünschen und/oder interessiert sind Übungen zur Steigerung der Selbstheilungskräfte zu erhalten.
Es sind keine Voraussetzungen notwendig.