AERIAL YOGA PLAY - Yoga im Tuch NEU in der Stadt Luzern

Aerial Yoga Play bieten wir seit April 2017 in unserem Yoga- und Pilates-Studio in der Stadt Luzern an. Dieses Yoga im Tuch ist gelenkschonend, dynamisch, entspannend, herzöffnend und macht einfach Spass. Wir freuen uns, dich für diesem neuen Yogastil zu begeistern.

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Wie Fledermäuse abhängen? - Kein Problem! Das Tuch unterstützt bei den Übungen und lässt Umkehrhaltungen, wie den Kopfstand, mit Leichtigkeit erfahren. Durch die Kopf-über-Haltungen werden die Bandscheiben entlastet, die Wirbelsäule neu ausgerichtet und verkrampfte Muskulatur kann entspannen. Aerial Yoga Play ist auch ein Fitness-Training, deine Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur werden gekräftigt und das Tuch unterstützt dich in Dehnungen. Das fliegende Trainieren gibt dir Leichtigkeit und Gelassenheit für deinen Alltag und das anschliessende Shavasana (Tiefenentspannung) im Tuch Geborgenheit und Entspannung.

Es gibt verschiedene Aerial Yoga-Varianten. Der Aerial Yoga Play hat neben dem grossen Tuch zusätzlich zwei Beinschlaufen und zwei Handhalter. Die AYP-Tücher werden in den USA (San Francisco) hergestellt, sind extra weich und elastisch und wurden bis zu einem Gewicht von 180kg getestet. Das Aerial Yoga Play ist (noch) einzigartig in der Schweiz!

Mehr Infos über Aerial Yoga Play findest du auf der offiziellen Homepage: http://aerialyogaplay.com/

In unserem Studio haben wir für Aerial Yoga Play maximal 9 Plätze frei. Reserviere dir jetzt deine Wunschlektion.

 

Aktuelle Kurse Aerial Yoga Play in Luzern

Dienstag, 12.10 - 13.10 Uhr - Start ab 3 Personen NEU
Donnerstag, 17.30 - 18.30 Uhr - Findet statt

Aerial Yoga Play Workshop für Einsteiger II
Sonntag, 3. Dezember 2017, ab 10.00 Uhr, mehr

Aerial Yoga Play Workshop für Einsteiger I
Mittwoch, 27. Dezember 2017, ab 17.30 Uhr,
mehr

Kunden Empfehlungen für Aerial Yoga Play

Judith (51 J., Berufsschullehrerin):
"Die Leichtigkeit welche durch das Tuch entsteht ist herrlich. Sehr gute Dehnung sind möglich, nicht unter einer extremen Anstrengung, jedoch danach das Gefühl ganz viel für meinen Körper getan zu haben. Das lange anhaltende Gefühl auch nach dem Kurs.
Besonders schön für Menschen, die gerne das Gefühl der Schwerelosigkeit lieben. Für mich ist es ein Gefühl der Freiheit, fast wie beim Fliegen."


Voraussetzung für Aerial Yoga Play

In körperlich guter Verfassung, gute Grundkraft in Armen.  Für die regelmässigen Lektionen ist der Besuch eines Einsteiger-Workshops oder Yoga-/Pilateserfahrung auf der Matte Voraussetzung. Für Pilatesteilnehmende empfehlen wir mindestens drei besuchte Yogalektionen.
Nicht geeignet für Personen mit Bluthochdruck, hohem Augendruck oder Herzproblem.

Positive Effekte von Aerial Yoga Play

  • Löst Rückenschmerzen
  • Verbessert Flexibilität
  • Kräftigt Arme, Beine und Rumpf
  • hilft loszulassen und bringt mehr Gelassenheit
  • ist herzöffnend
  • Stärkt Immunsystem und Selbstvertrauen
  • erhöht Konzentrationsfähigkeit
  • gelenkschonend
  • unterstützt Umkehrhaltungen: Entlastung Bandscheiben, richtet Wirbelsäule neu aus, Entspannung für innere Organe und verspannte Muskulatur, löst Blockaden, reduziert Stress, hilft Giftstoffe besser abzutransportieren, gibt eine andere Sichtweise, stärkt Fokus-Balance-Gehirnaktivität